Emagrecimento

【DIETA】Dieta para Emagrecer Cardapio Completo

 

Sobre a dieta militar

DIETA FÁCIL. A dieta militar é um plano de emagrecimento rápido, permitindo que você perca até 10 libras em uma semana, sem exercícios extenuantes ou prescrições.

E o melhor de tudo, a dieta militar é grátis!

A dieta cardápio militar é às vezes chamada de Dieta de 3 Dias, porque deve ser seguida por 3 dias.

A dieta é dividida em duas partes ao longo de uma semana

Você segue a Dieta Militar por 3 dias e depois tira 4 dias de folga.

Mas se você quiser perder mais peso a longo prazo, siga a Dieta Militar por um mês e poderá perder até 30 libras (13 kg). Isso significa fazer a dieta para perder peso quatro vezes em um mês, três dias em quatro dias de folga.

Para obter resultados realmente ótimos, também recomendamos o uso deste plano de 4 dias como um guia para continuar a perder peso nos seus dias de folga.

 

→ CARDÁPIO COMPLETO FINAL DO ARTIGO

 

Quer ver depoimentos e dicas do Desafio para Emagrecer Rápido

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Trabalhamos com amor e dentro do possível seu comentário será respondido!

Este conteúdo não substitui uma consulta medica!

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Mulher na dieta militar

Flexões não requeridas na Dieta Militar, camuflagem opcional…

As combinações de alimentos na dieta militar de 3 dias são projetadas para queimar gordura, chutar iniciar seu metabolismo e perder peso rapidamente.

A dieta militar é uma das melhores dietas por aí para perda de peso rápida, sem suplementos ou pílulas.

A dieta é uma combinação de alimentos de baixa caloria, quimicamente compatíveis, projetados para trabalhar juntos e iniciar sua perda de peso.

E porque a dieta é de 3 dias e 4 dias de folga, a dieta militar não diminui o seu metabolismo como outras dietas.

Os alimentos da Dieta Militar fornecem energia e controlam as oscilações do açúcar para que você continue queimando a gordura durante os três dias.

 

Siga o plano de dieta militar de 3 dias e você perderá peso

– A dieta militar é ótima para emergências de perda de peso

– A dieta militar realmente funciona em situações de emergência.

Pessoas de todo o mundo usaram a dieta militar original de 3 dias para perder peso rapidamente.

Vamos dizer que você tem que se encaixar em um vestido de casamento pronto, fazer um cruzeiro, ou o seu ex está vindo para a cidade e você quer fazê-los babar.

A dieta militar é para pessoas que precisam perder quilos indesejados rapidamente.

A dieta militar é boa para emergências de perda de peso como casamentos.

Um casamento próximo certamente se qualifica como uma emergência de perda de peso.

A dieta militar é fácil de seguir com resultados rápidos para mantê-lo motivado. A fome e a dor não se comparam a ficar na escala e a ver resultados reais.

Para ver os melhores resultados, pese-se antes de comer qualquer coisa no primeiro dia.

Claro que é tentador, mas não se pese até a manhã depois de terminar a dieta, o dia seguinte.

Não se esqueça de fazer medições também, especialmente a sua cintura.

 

Dieta militar resultados

As pessoas que falham na Dieta Militar queixam-se de fome ou de baixa energia porque estão acostumadas a comer mais calorias em um dia.

É assim que eles ganharam peso em primeiro lugar, comendo mais calorias do que eles queimaram.

O que é uma dieta para emagrecer rápido de três dias em troca de perder até 10 libras (4 kg) por semana?

Como um bônus, a dieta militar é provavelmente mais barata do que você está comendo agora.

Perder peso não é complicado na dieta militar. Se você seguir o plano de dieta, verá os resultados que muitas vezes são prometidos por outras pessoas e nunca entregues.

Não desperdice seu tempo com dietas que não funcionam. Nossa pesquisa e experiência são frequentemente imitadas, mas nunca tão boas quanto as reais.

As pessoas acima do peso gastam bilhões de dólares todos os anos em produtos e serviços que prometem resultados milagrosos.

Nós temos tudo que você precisa para ter sucesso na dieta militar. Bem-vindo e deixe a perda de peso começar…

 

>> Dieta Metabólica Cardápio

Café da Manhã

Opção 1: 02 fatias de pão de forma integral,01 fatia de peito de peru, 01 unid de iogurte light
Opção 2: 01 copo de leite desnatado,01 col sopa de farinha de linhaça,1/2 mamão papaia
Opção 3: 01 fatia de bolo integral,01 unid de iogurte light
Opção 4: 02 fatias de pão de forma integral, 01 col sopa de queijo cottage, 01 xícara de chá verde

 

Lanche da Manhã

Opção 1: 01 maçã
Opção 2: 01 fatia de abacaxi
Opção 3: 01 fatia de melancia
Opção 4: 05 unid de uvas

 

Almoço

Opção 1: 02 col sopa de batata doce com alecrim,01 prato de sobremesa de salada de acelga e tomate,01 filé bovino grelhado,01 col sopa de couve-flor no vapor
Opção 2: 01 filé de salmão,02 col sopa de arroz integral,01 col sopa de ervilha, 01 prato de sobremesa de salada verde
Opção 3: 02 col sopa de carne moída,01 col servir de couve refogada,02 col sopa de creme de milho, 02 col sopa de arroz integral
Opção 4: 02 col sopa de arroz integral,01 col sopa de repolho refogado,01 espetinho de frango

 

Lanche da Tarde

Opção 1: 02 torradas integrais,01 col sopa de requeijão cremoso light
Opção 2: 01 kiwi
Opção 3: 01 taça de salada de frutas,01 col sopa de farinha de linhaça
Opção 4: 01 copo de iogurte light, 01 col sopa de cereal integral

 

Jantar

Opção 1: 01 pires de salada de rúcula e agrião, 02 col sopa de suflê de abóbora, 01 filé de peixe assado
Opção 2: 01 prato de sobremesa de salada verde variada, 01 filé de frango com molho de pimenta
Opção 3: 01 pires de salada de brócolis ao vapor, 01 filé de peixe com alecrim,01 batata assada
Opção 4: 01 xícara de salada de folhas verdes picadas, 01 filé de salmão com castanhas, 01 col sopa de purê de batata com gergelim

 

Ceia

Opção 1: 01 damasco seco
Opção 2: 01 copo de leite desnatado com canela
Opção 3: 01 fatia de queijo Minas
Opção 4: 01 iogurte light com canela e mel

 

Você não tem culpa por estar acima do Peso!

É assustador o quanto as empresas alimentícias e farmacêuticas tem se beneficiado cada vez mais em cima das pessoas com sobrepeso!

Você quer emagrecer rápido e nunca mais voltar a engordar? Quero que saiba que a culpa não é sua, entenda porque:

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São alimentos estratégicos que combinados em um cardápio “são poderosos emagrecedores” e o melhor te leva direto para reeducação alimentar e você nunca mais volta a ganhar o peso novamente..

WhatsApp (43)99116-1294

Nutricionista Angela Faustin CRN-8 11109

ATUALIZADO: 21.05.18

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