Não há posts para exibir
Artigos Recentes
Alongar antes da musculação: bom ou ruim? O que é mais recomendado?
Alongamento antes da musculação? Uma pergunta polêmica que até hoje gera debate no meio da musculação.Afinal, qual é a importância do alongamento? Será que...
Abdominal reto no solo: Como fazer, Execução e Dicas
Olá leitores do Treino Total, hoje iremos falar sobre o abdominal reto no solo, conhecido também como abdominal supra, um excelente exercício e que...
Remada Serrote: Para que serve, Como executar e Dicas
Olá leitores do Treino Total, tudo bem convosco?
Neste artigo iremos tratar da remada serrote, um exercício com altíssimo potencial de hipertrofia muscular, utilizado por...
Cadeira extensora: Para que serve, como fazer, dicas e muito mais
Olá leitores do Treino Total, tudo bem com vocês?
Hoje iremos falar sobre a cadeira extensora, um ótimo exercício quando o assunto é hipertrofia muscular.
Esse...
Prancha lateral: Para que serve, como fazer e dicas essenciais
Olá leitores do Treino Total, hoje iremos falar sobre a prancha lateral, um exercício focado em fortalece e tonificar a região do oblíquo, dando...