As 10 Melhores Marcas de Macas Peruanas em 2025

Últma atualização em 4 de março de 2025

Em dúvida de qual a melhor maca peruana original para comprar de acordo com seus objetivos? Veja a lista que separamos logo abaixo com as melhores marcas de maca peruana segundo consumidores e especialistas.

Para que serve a maca peruana?

A maca peruana pura tem sido usada tradicionalmente como um super alimento, que também é medicamento há milhares de anos pelos povos andinos.

Uma das propriedades mais conhecidas da maca peruana é sua capacidade de aumentar a energia e resistência física, sendo utilizada entre atletas e pessoas que buscam aprimorar o desempenho esportivo.

Além disso, a maca peruana tem sido associada a melhorias da libido, aumentando a libido e reduzindo a disfunção erétil em homens.

A maca peruana também pode ajudar a diminuir os sintomas da menopausa, como pico de calor, insônia e alterações de humor.

Ela é rica em fitoestrógenos, que podem ajudar a equilibrar os níveis hormonais e reduzir os sintomas da TPM.

Top 10 Melhores marcas de maca peruana

Para facilitar sua escolha, reunimos informações detalhadas sobre as melhores marcas de maca peruana disponíveis no mercado. Confira tudo a seguir e descubra qual a opção ideal para incluir na sua rotina!

1° Maca Negra Premium Grande Atleta

Começando a lista na primeira posição temos a Maca Peruana Negra original Premium da Grande Atleta.

Seu grande diferencial para as demais marcas de maca peruana pura, é que esse suplemento possui matéria-prima importada e sua maca é a versão mais pura de todas, a maca peruana negra. Considerada a melhor maca das 3 versões mais conhecidas (maca negra, amarela e vermelha).

Também está com grande destaque esse suplemento, por conta do seu preço acessível e pela qualidade do produto, tendo relatos de que nas primeiras semanas os consumidores já sentiram os primeiros resultados.

Em sua composição também é encontrado Boro bisglicinato, um mineral, que além de trazer benefícios ósseos e articulares, ajuda ainda a diminuir os sintomas da menopausa e os efeitos da TPM.

É encontrado também a Arginina, um aminoácido importante para o funcionamento do sistema imunológico, diminuindo a fadiga e aumentando o ganho de massa magra que juntamente com a maca, irão favorecer os ganhos de hipertrofia em praticante de musculação, de forma naturais e sem efeitos colaterais.

Se você procura uma maca peruana de alta qualidade, essa é o melhor custo benefícios.

Cada pote possui 60 cápsulas, suficiente para 30 dias de consumo.

Composição

Porção de 540mg (2 cápsulas)

• Maca peruana negra 360mg
• Boro Bisglicianto 3mg
• Argínina 80 mg

Ingredientes: Maca peruana negra, l-arginina, boro bisglicinato. Antiumectante dióxido de silício.

Como tomar

Recomendação de uso: Ingerir 2 cápsulas ao dia

2° Maca Peruana em pó WeNutri

Seguindo, temos a Wenutri, uma marca que oferece a opção de maca peruana em pó, e que trás um produto de 1kg por um preço bem acessível.

Se trata de uma maca 100% pura, sem adição de outros ingredientes, mas por conta de contaminação cruzada, pode ter traços de glúten.

Por ser um produto de 1kg e com um preço relativamente baixo, o custo benefício acaba sendo interessante ao consumidor

O produto conta com 1Kg.

Composição

Maca peruana 1kg

Ingredientes: Maca peruana

Como tomar

O recomendado pelo fabricante é de 3 a 7g ao dia.

Durando em média 200 dias, 6 (meses)

Conta realizada com 5g do suplemento, caso você usar 7g, ira durar menos, e caso você usar 3g, ira durar mais.

3° Maca Nutriends

Em terceiro lugar na lista de melhor maca peruana, temos a Nutrends, outra marca nacional que utiliza produtos importados para a sua fabricação.

O suplemento revigoran Maca+ZMA é interessante por apresentar diversos tipos de vitaminas e minerais em sua composição, dando um UP ao suplemento de maca peruana.

A maca peruana que eles apresentam é a amarela, a mais comum de todas, mas não que seja a pior.

O suplemento apresenta um ótimo custo benefício, apesar de ter que consumir 4 cápsulas por dia, a média do preço e das avalições, esta compensando bastante.

O pote conta com  60g. e 120 cápsulas.

Esse suplemento ganhou o destaque em custo benefício.

Composição

• Magnésio 130mg
• Zinco 7mg
• Vitamina B6 1,3mg
• Vitamina B5  5mg
• Vitamina B1 1,2mg
• Vitamina B2 1,3mg
• Vitamina E 10mg
• Vitamina B12 2,4mg
• Ácido Fólico  240mcg
• Niacina 16mg
• Biotina 30mcg

Ingredientes: Maca peruana em pó (Lepidium Meyeni), mix de vitaminas e minerais: òxido de magnésio (magnésio), niacida biotina, acetato de tocoferol (vit. E), sulfato de zinco (Zinco), pantotenato de cálcio (vit. B5), piridoxina (vit. B6), riboflvina (vit. B2), tiamina (vit. B1), ácido fólico, cianocobalamina (vit. B12), amido, estabilizante e antiumectante dióxido de silício. Composição da cápsula: Gelatina, glicerina (umectante), água purificada e corantes laca azul e dióxido de titânio.

Como tomar

Ingerir 4 cápsulas ao dia, ou conforme recomendação de nutricionista ou médico.

Durando em média 30 dias (1 mês).

4° Apisnutri

Em 4° lugar temos outro suplemento nacional, só que dessa vez 100% puro, com nenhum ingrediente a mais, como nos produtos anteriores,

Feito especialmente para quem deseja experimentar um suplemento de 100% maca.

Os outros produtos podem ter um efeito maior e mais rápido por conta da combinação de outros ingredientes em comparação com esse.

O pote contém 66g e com 120 cápsulas.

Mas não apresenta um custo benefício muito legal, pois é necessário ingerir o dobro de capsulas do o que o ultimo suplemento apresentado, e 4 vezes mais que o primeiro da lista.

Composição

Porção de 4g (8 Cápsulas)

• Carboidrato 2g
• Maca peruana 2g

Ingredientes: maca peruana desidratada em pó e cápsula (gelatina e água deionizada).

NÃO CONTÉM GLÚTEN.

Como tomar

O recomendado pelo fabricante são 4 cápsulas ao dia

Durando em média 15 dias.

5° Biogens Premium

Em 5° lugar temos outra marca nacional, com ampla gama de suplementos alimentares.

O suplemento conta com a adição de zinco, vitamina C e A.

O preço está um pouco acima da média, mas é por conta de apresentar 180 cápsulas e ter que utilizar apenas 2 cápsulas ao dia.

Além da sua alta concentração, sendo 500mg em cada cápsula.

E conta com matéria prima importada e cápsulas veganas.

O pote possui 180g.

Composição

• Vitamina C 45mg
• Zinco 5,6mg
• Vitamina A 150mcg

Ingredientes: Maca Peruana em pó (Lepidium meyenii), acetato de retinol (vitamina A), Ácido ascórbico (vitamina C) óxido de zinco; veículos maltodextrina e amido de milho, antiumectante dióxido de silício e estabilizante polivinilpirrolidona.

‎Não contém glúten, Não contém soja, Não contém lactose

Como tomar

Sugestão de uso: Consumir 2 comprimidos ao dia.

Durando em média 90 dias (3 Meses)

6° Maca Power Natural Vitaminas

Em quinto lugar temos o suplemento da Natural Vitaminas, outra marca nacional que está oferecendo a maca peruana.

O suplemento em questão conta com cúrcuma e cranberry.

O preço está na média para o que o produto oferece, mas não é o mais custo benefício da lista.

O pote conta com 30g.

Composição:

• Maca peruana 5g
• Cúrcuma 100mg
• Curcumina 80mg
• Cranberry 60mg

INGREDIENTES: Maca peruana em pó, cúrcuma em pó e cranberry em pó. Excipiente: amido. Antiumectante: dióxido de silício. Composição da cápsula: gelatina, corantes: dióxido de titânio, vermelho 40 e azul brilhante. Colorido artificialmente.

NÃO CONTÉM GLÚTEN.

Como tomar

Ingerir 2 cápsulas ao dia.

Durando em média 30 dias.

7° Biogens Maca Pure

Em sétimo lugar, apresentamos o suplemento outro suplemento da biogens, só que agora mais barato e em forma de cápsulas e sem adicionais.

A biogens é uma marca comprometida com suas promessas e expectativas de seus usuários.

O suplemento apresenta uma maca peruana amarela 100%, sem ingredientes adicionais.

O pote conta com 130g e 120 cápsulas.

Composição

Porção de 2,4g (4 Cáps)

Maca peruana 2G

Ingredientes: Maca peruana em pó, estabilizantes celulose microcristalina e amido, antiumectante dióxido de silício. Ingredientes da cápsula: Gelatina, opacificante INS 171, e umectante água potável filtrada.

NÃO CONTÉM GLÚTEN

Como tomar

O recomendado pelo fabricante é

Recomenda-se ingerir 2 cápsulas 2 vezes ao dia, ou a critério médico/nutricionista

Durando em média 1 mês

8° Muwiz

Em oitavo lugar temos o suplemento da marca Muwiz, uma marca pouco conhecida no ramo da suplementação, mas que possui boas avaliações sobre seu suplemento de Maca peruana.

O suplemento conta com ingredientes adicionais como: Vitamina A, C, E, Cromo, Selênio e Zinco. Dando um destaque maior ao seu suplemento.

O pote apresenta 60g com 120 cápsulas.

Composição

Porção 1,8g (2 Cáps)

• Vitamina A  600 mcg
• Vitamina C   45mg
• Vitamina E  1mg
• Cromo 3,5mcg
• Selênio 3,5mcg
• Zinco 0,7mg

Ingredientes: Extrato de MACA, Ácido ascórbico, vitamina A, vitamina E, Picolinato de cromo, selênio e zinco. Cápsula: Gelatina, Glicerina (umectante)

Como tomar

O recomendado pelo fabricante é consumir 2 cápsulas ao dia

Durando em média 60 dias ou seja, 2 meses.

9° Lauton

Em penúltimo lugar temos o suplemento da Lauton, outra marca nacional que oferece uma maca peruana, só que dessa vez, um produto que garante ser 100% vegano.

Além de fazer o uso de uma maca peruana 100% pura, a lauton incluiu em seu suplemento outros ingredientes como: Vitamina A, Vitamina C e Zinco. Ótimas vitaminas e minerais para o nosso corpo e absorção do suplemento.

O pote conta com 75g e 60 Cápsulas de matéria prima importada.

Composição

• Vitamina A 150mcg
• Vitamina C 45mg
• Zinco 5,6mg

Ingredientes: Maca peruana, Vitamina A,C e Zinco.

Não contém glúten, Produto vegano

Como tomar

O recomendado pelo fabricante é Ingerir 2 comprimidos, juntamente com água

Durando em média 30 dias

10° Maca peruana Unilife

Fechando a lista de melhores macas peruanas, temos o suplemento da unilife, apresentando um kit de 2 maca peruana, contendo 240 cápsulas.

O produto conta com uma cápsula 100% pura, contendo apenas maca peruana em pó, e nada mais.

Cada pote conta com 150g.

Composição

Porção de 2,2g (4 Cápsulas)

Carboidrato 1,2g

Ingredientes: Maca peruana em pó

Cápsula: Gelatina vegetariana e água.

Como tomar

O recomendado pelo fabricante é 4 cápsulas ao dia.

Durando 60 dias.

Um outro ótimo suplemento para se tomar juntamente com a Maca

 Como escolher a melhor maca peruana?

Para comprar a melhor maca peruana, é importante prestar atenção em alguns fatores. Aqui estão algumas dicas que podem ajudar na escolha da melhor opção:

Procure por maca peruana orgânica: A maca peruana orgânica é cultivada sem a utilização de agrotóxicos e fertilizantes químicos, o que a torna uma opção mais saudável e segura.

Escolha a cor que melhor ira se encaixar às suas necessidades: Existem três tipos de maca peruana – amarela, vermelha e preta – e cada uma tem propriedades e benefícios ligeiramente diferentes.

Por exemplo, a maca amarela é a mais comum e é indicada para aumentar a energia e melhorar a libido, enquanto a maca preta é considerada a mais potente e é recomendada para melhorar além da libido, a fertilidade.

Opte por maca peruana em pó ou cápsulas de qualidade: O pó de maca peruana é a forma mais comum de consumo e, por isso, é importante escolher um produto de qualidade para obter os benefícios desejados.

Maca peruana em pó vs Cápsula?

A opção em cápsulas é melhor e mais recomendada, pois além de ser mais fácil de ingerir, apresentam maior concentração por dose, sendo o melhor custo benefício.

Procure por marcas confiáveis e leia as avaliações dos consumidores para ter certeza de que está comprando um produto de qualidade. Logo abaixo lista as marcas e versões de maca peruana mais recomendada.

Certifique-se de que a maca peruana foi armazenada corretamente: A maca peruana deve ser armazenada em local seco e fresco, longe da luz solar direta e de fontes de calor.

Verifique a procedência: É importante comprar maca peruana de um fornecedor confiável e que tenha a devida certificação de qualidade e procedência.

Ao seguir essas dicas, você pode escolher a melhor maca peruana para suas necessidades e aproveitar todos os seus benefícios.

Agora que você já aprendeu sobre o que é maca peruana, para que serve, melhor tipo de maca peruana, iremos apresentar as 10 melhores maca peruana de acordo com as avaliações dos consumidores.

O que é maca peruana?

A maca peruana é uma raiz dos Andes, consumida há séculos por suas propriedades nutricionais e medicinais. Rica em carboidratos, proteínas, fibras, cálcio, ferro e zinco, também contém compostos bioativos benéficos.

Disponível em pó, cápsulas e comprimidos, pode ser adicionada a sucos, iogurtes e outras bebidas.

Geralmente segura, deve ser consumida com moderação. Pessoas com condições específicas de saúde devem consultar um profissional antes do uso.

Benefícios da maca peruana

Um dos principais benefícios relacionado entre a maca peruana é o aumento da energia e da resistência física.

Ela contém carboidratos complexos que são digeridos lentamente, proporcionando uma fonte de energia sustentável ao longo do dia.

Por essa razão, a maca peruana é frequentemente utilizada por atletas e pessoas que buscam melhorar o desempenho físico.

A seguir apresentaremos 18 benefícios:

• Ela pode aumentar a libido em homens e em mulheres;
• Redução do estresse;
• Aumenta a energia e a resistência física;
• Ajuda a regular o ciclo menstrual e alivia os sintomas da menopausa;

Maca peruana como usar

A maca peruana pode ser consumida em pó, cápsulas ou comprimidos.

O pó é versátil, pode ser adicionado a bebidas e tem sabor levemente adocicado.

As cápsulas são práticas, especialmente para quem não gosta do gosto do pó, e oferecem uma dose mais concentrada.

Comprimidos são menos comuns, mas garantem uma dosagem precisa. Em qualquer forma, prefira produtos de qualidade e comece com doses baixas, aumentando gradualmente para evitar efeitos colaterais.

Efeitos colaterais da maca peruana

A maca peruana é bem tolerada na maioria dos casos, mas pode causar alguns efeitos adversos, principalmente em doses altas ou em pessoas sensíveis.

Possíveis desconfortos:

• Problemas gastrointestinais, como dor abdominal, flatulência, diarreia e náuseas.
• Aumento da acne em pessoas predispostas.
• Alterações de humor.

Quem deve ter cautela?

• Pessoas com sensibilidade hormonal.
• Quem tem pressão alta, já que a maca pode influenciar na pressão arterial.
• Quem faz uso de medicamentos hormonais, antidepressivos ou para pressão, pois pode interferir nos efeitos.

Para evitar desconfortos, o ideal é começar com doses menores e ajustar conforme necessário.

Perguntas e respostas mais comuns

A maca peruana tem contraindicações?

Na literatura científica não há registros de grandes efeitos colaterais como puder ver acima, mas como todo suplemento, é sempre bom consultar um especialista. Não é recomendado o uso por crianças, grávidas ou que estejam amamentando e pessoas com problemas hormonais ou com doenças graves.

A maca peruana engorda?

Antes de tudo, sempre verifique a tabela nutricional do produto. Normalmente as macas vendidas em cápsulas, costumam não ter ou se tem são poucas calorias na composição, pois ela se encontram na forma mais isolada da substância.

Quando comercializada em pó ou a granel, costuma ter mais calorias em comparação às cápsulas devido à concentração dos nutrientes e carboidratos na forma pulverizada.
O pó é extraído da raiz da maca sem passar por um processo significativo de diluição ou processamento, o que mantém a densidade nutricional mais alta. Além disso, a quantidade consumida em pó geralmente é maior do que em cápsulas. Se essa maca irá engordar, vai depender também da quantidade consumida. Se for com orientação profissional e sem exageros, não irá engordar.

Quanto tempo leva para sentir os benefícios da maca peruana?

Isso vai depender do tipo de maca peruana, dosagem e qual benefício deseja. Em geral, os efeitos começam a ser notados após 3 ou 4 semanas de consumo diário.

Qual é a dose diária recomendada de maca peruana?

Isso vai depender do tipo de maca peruana, já que algumas são mais eficientes que outras com menos dosagem, como por exemplo, a maca peruana negra sendo mais eficiente com menos dosagem, por conta do seu grau de pureza, se comparada a maca amarela e vermelha. A dose recomendada de maca negra diária fica em torno de 300 a 500 mg já sendo o suficiente, enquanto as demais iniciam com doses diárias de 1000mg chegando até 3000 mg.

A maca peruana ajuda na perda de peso?

Ela promove a sensação de saciedade, o que pode auxiliar na perda de peso. Porém, seus benefícios vão muito além disso!

A maca peruana é boa para atletas?

Sim! Ela ajuda a aumentar a resistência física e a reduzir a dor muscular.

A maca peruana realmente ajuda a engravidar?

Sim, pois a maca peruana favorece o equilíbrio hormonal, essencial para a gravidez, e ainda impulsiona a libido, incentivando mais relações entre o casal.

Qual a melhor maca peruana para menopausa e TPM?

A maca peruana negra tem mostrado maior efetividade segundo estudos, na diminuição dos sintomas da menopausa e TPM.

Qual o melhor horário para tomar maca peruana?

Normalmente a maca pode ser consumido em uma das principais refeições e/ou antes de dormir.

Qual a cor do pó da maca peruana?

Muita gente espera que a cor do pó da maca peruana negra seja escura, assim como da vermelha também tenha coloração semelhante, mas esses tubérculos tem essa coloração apenas na parte de fora em suas cascas, por dentro, de onde é extraído o composto, elas possuem coloração semelhante o que resulta na cor do suplemento seja em cápsulas ou em pó a granel, serem praticamente iguais em tom claro.

Conclusão

A maca peruana é uma raiz usada há séculos na tradição peruana, conhecida por seu alto valor nutricional e antioxidante. Está associada a benefícios como mais energia e melhora da libido.

Geralmente bem tolerada, pode causar efeitos adversos em doses altas ou quando combinada com certos medicamentos. Por isso, é recomendável começar com doses baixas e escolher um fornecedor confiável.

Pode ser consumida em pó, cápsulas ou comprimidos, dependendo da preferência. Quando utilizada com moderação, pode ser uma excelente adição à rotina.

Qual a melhor maca peruana na sua opinião?

E ai, já tomou alguma dessas marcas de maca peruana? Qual foi a melhor na sua opinião? Não está nessa lista? Deixe seu depoimento com o relato e fale para nós qual a melhor maca peruana na sua opinião.

Caso tenha alguma dúvida ou observação, deixe seu comentário logo abaixo.

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