Abdominal supra: para que serve, como fazer e dicas
Saudações, leitores do site Treino Total! Hoje abordaremos um dos exercícios para abdômen mais populares: o abdominal supra, também conhecido como abdominal reto.
Para que...
Prancha lateral: Para que serve, como fazer e dicas essenciais
Olá leitores do Treino Total, hoje iremos falar sobre a prancha lateral, um exercício focado em fortalece e tonificar a região do oblíquo, dando...
Abdominal reto no solo: Como fazer, Execução e Dicas
Olá leitores do Treino Total, hoje iremos falar sobre o abdominal reto no solo, conhecido também como abdominal supra, um excelente exercício e que...
Roda abdominal: Para que serve, Como executar e Dicas
Olá leitores do Treino Total, hoje iremos falar sobre a roda abdominal, um excelente exercício para a hipertrofia do abdômen.
Para que serve?O exercício abdominal...
Prancha isométrica: Para que serve, Como executar e Dicas
Olá leitores do Treino Total, hoje iremos falar sobre a prancha isométrica, um excelente exercício para o abdômen, aumentando a força resistência e definindo-o.
Para...