Exercícios multiarticulares: o que são, benefícios e cuidados
Exercícios multiarticulares: em algum momento você deve ter se deparado com essa nomenclatura e pode ter ficado sem entender do que se trata.No artigo...
Remada Cavalinho: Para que serve, Como executar e Dicas
Olá leitores do Treino Total, tudo bem com vocês?
Hoje iremos falar sobre a remada cavalinho, um exercício intermediário e com grande potencial de hipertrofia...
Tríceps corda: para que serve, como fazer, músculos solicitados e dicas
O tríceps-corda é um exercício muito utilizado na musculação para fortalecer e hipertrofiar o tríceps.Nesse artigo vamos discutir sobre a utilidade desse exercício,...
Levantamento Terra: Para que serve, dicas e muito mais!
Olá leitores do Treino Total, tudo bem com vocês? hoje iremos falar sobre o levantamento terra, um dos melhores exercícios descobertos na década de...
Rosca Martelo: Como executar, Para que serve e Dicas
Olá leitores do Treino Total, tudo bem?
Hoje iremos falar sobre a rosca martelo, um exercício de bíceps que tem ênfase maior na cabeça longa...
Tríceps francês com halter: Para que serve, Como executar e dicas
Olá leitores do Treino Total, hoje iremos falar sobre o tríceps francês com halter, um excelente exercício e que eu gosto bastante, por conseguir...
Melatonina: Para que serve, Como tomar e 10 Melhores marcas
Está com duvidas de qual melhor melatonina escolher? separamos uma lista com as melhores marcas de acordo com as avaliações de usuários. Veja até...
Gêmeos sentado: Para que serve, Dicas e execução
Olá leitores do Treino Total, apresentaremos hoje o exercício gêmeos sentado, um excelente exercício para panturrilha e que particularmente, eu gosto bastante, por conseguir...
Bíceps: Melhores Exercícios, Como fazer e músculos envolvidos
Braços hipertrofiados é um dos principais objetivos estéticos de muitos frequentadores de academias, principalmente os do sexo masculino. Para isso é necessário aumentar o...
Quadríceps (anterior de coxas): Os 5 Melhores Exercícios para seu treino
Veja com escolher os melhores exercícios para seu treino de quadríceps e desenvolver a musculatura anterior de coxas.O quadríceps talvez seja o principal grupo...
Morosil: para que serve, como tomar e 7 melhores marcas
O Morosil é um suplemento antioxidante extraído da laranja moro e que está em alta por causa de todos os benefícios que ele oferece...
Qual o Melhor BCAA do mercado? Lista 2024 Top 10!
Veja agora um guia completo e quais as melhores marcas de BCAA da atualidade e de acordo para suas necessidades.O BCAA é um dos...
Qual a melhor Glutamina? Veja o Top 10 melhores marcas
Olá leitores do Treino Total, conheça nesse guia completo tudo sobre a glutamina e quais as melhores marcas para você fazer a escolha certa.Se...