Treinamento funcional: o que é, benefícios, melhores exercícios e se realmente...
Olá, leitores do Treino Total!Hoje abordaremos um método de treino muito popular no meio fitness, principalmente entre pessoas que buscam maior variedade nos...
Cadeira extensora: Para que serve, como fazer, dicas e muito mais
Olá leitores do Treino Total, tudo bem com vocês?
Hoje iremos falar sobre a cadeira extensora, um ótimo exercício quando o assunto é hipertrofia muscular.
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Elevação pélvica: Para que serve, como fazer e dicas
Olá leitores do Treino Total, tudo bem com vocês?
Hoje falaremos sobre a elevação pélvica, um ótimo exercício para hipertrofia muscular, que ajuda bastante a...
Abdominal infra: para que serve e melhores exercícios
Olá, leitores do site Treino Total! Hoje continuaremos nossa série de artigos sobre exercícios para abdômen falando um pouco sobre o abdominal infra.Muitos indivíduos...
Afundo: Para que serve, Como executar e Dicas
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Rosca inversa: como fazer, variações, músculos solicitados e dicas
Saudações, leitores do site Treino Total! Hoje falaremos sobre um exercício para bíceps, mas que pode também ser interessante para o fortalecimento da musculatura...
Agachamento sumô: Para que serve, Dicas e execução
Olá leitores do Treino Total, hoje iremos falar sobre o agachamento sumô, um grande exercício para treino de glúteos, querido por diversos praticantes da...
Bíceps: Melhores Exercícios, Como fazer e músculos envolvidos
Braços hipertrofiados é um dos principais objetivos estéticos de muitos frequentadores de academias, principalmente os do sexo masculino. Para isso é necessário aumentar o...
Treino de Core: O que é, Benefícios e 8 Melhores Exercícios
Muito se fala sobre o core, mas algumas pessoas ainda têm dúvidas sobre o que isso significa exatamente. Ou então relacionam essa palavra a...
10 Melhores Exercícios para Abdômen (com ficha de treino)
Quer fortalecer todas as áreas do abdômen? Conheça os exercícios ideais para trabalhar o infra, supra e oblíquos, garantindo um core mais forte e...
7 Melhores Termogênicos de 2025
Você conhece os melhores termogênicos de 2025?Hoje, ao longo deste nosso conteúdo, vamos te apresentar quais são os melhores termogênicos que você pode adquirir...
Panturrilhas: importância, músculos envolvidos e principais exercícios
Desenvolver panturrilhas é um verdadeiro pesadelo para muitas pessoas. Muitos indivíduos encontram muitas dificuldades para hipertrofiar esse grupo muscular.Nesse artigo iremos discutir sobre a...
Bíceps: Melhores Exercícios, Como fazer e músculos envolvidos
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