Supino vertical Máquina: Para que serve, Como executar e Muito mais.
Olá leitores do Treino Total, tudo bem com vocês?
Hoje falaremos sobre o Supino vertical na máquina, um exercício fundamental para iniciantes na musculação, para...
Tríceps polia com barra: Como executar, Dicas e muito mais
Olá leitores do Treino Total, tudo bem com vocês?
hoje iremos tratar do Tríceps na polia, com a variação da barra.
O tríceps na polia permite...
Supino Reto com Halteres: Como fazer, Dicas e Músculos trabalhados
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Barra Fixa: Para que serve, Como executar e Dicas
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Agachamento com barra: Para que serve, Execução e Dicas
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Elevação pélvica: Para que serve, como fazer e dicas
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Hoje falaremos sobre a elevação pélvica, um ótimo exercício para hipertrofia muscular, que ajuda bastante a...
Alongar antes da musculação: bom ou ruim? O que é mais...
Alongamento antes da musculação? Uma pergunta polêmica que até hoje gera debate no meio da musculação.Afinal, qual é a importância do alongamento? Será que...
A importância do exercício para evitar dores lombares
Provavelmente em algum momento de sua vida você já experenciou dores lombares. Se isso não aconteceu ainda, esse dia chegará.Dores lombares não específicas (ou...
Termogênicos: Para que serve, Como tomar e 7 Melhores marcas
Os termogênicos são uma ótima alternativa para quem quer um suplemento para emagrecer e perder peso. Contudo, com a grande variedade de produtos disponíveis...
Panturrilhas: importância, músculos envolvidos e principais exercícios
Desenvolver panturrilhas é um verdadeiro pesadelo para muitas pessoas. Muitos indivíduos encontram muitas dificuldades para hipertrofiar esse grupo muscular.Nesse artigo iremos discutir sobre a...
Bíceps: Melhores Exercícios, Como fazer e músculos envolvidos
Braços hipertrofiados é um dos principais objetivos estéticos de muitos frequentadores de academias, principalmente os do sexo masculino. Para isso é necessário aumentar o...
Quadríceps (anterior de coxas): Os 5 Melhores Exercícios para seu treino
Veja com escolher os melhores exercícios para seu treino de quadríceps e desenvolver a musculatura anterior de coxas.O quadríceps talvez seja o principal grupo...
Morosil: para que serve, como tomar e 7 melhores marcas
O Morosil é um suplemento antioxidante extraído da laranja moro e que está em alta por causa de todos os benefícios que ele oferece...