Crucifixo inverso: Para que serve, Como executar e dicas

0
Olá leitores do Treino Total, hoje iremos falar sobre o crucifixo inverso, um excelente exercício e que eu faço-o bastante, por conseguir dar bastante...

Manguito rotador: Para que serve, Como executar e Variações.

0
Olá leitores do Treino Total, hoje iremos falar sobre o manguito rotador, quem em resumo é um excelente músculo para realizar o aquecimento e...

8 Melhores Exercícios para o Treino de Peito: Ganhe Massa e...

0
Olá leitores do Treino Total, hoje iremos falar sobre os melhores exercícios para peito.Todos os exercícios citados abaixo tem no nosso site, então clique...

Rosca direta com a barra W: Como executar, Dicas e Estudos

0
Olá leitores do Treino Total, hoje iremos apresentar a rosca direta com a barra W, um excelente exercício e que eu particularmente, gosto bastante,...

 Agachamento búlgaro: Para que serve, Como executar e Estudos

0
Olá leitores do Treino Total, hoje iremos falar sobre o agachamento búlgaro, um excelente exercício e que eu gosto bastante, por conseguir executar de...

Qual a melhor Glutamina? Veja o Top 10 melhores marcas

Olá leitores do Treino Total, conheça nesse guia completo tudo sobre a glutamina e quais as melhores marcas para você fazer a escolha certa.Se...

Rosca concentrada: O que é, Como executar e Dicas

0
Olá leitores do Treino Total, tudo bem com vocês? Hoje iremos tratar da Rosca concentrada, um excelente exercício para os bíceps. Esse exercício necessita uma certa...

Rosca Scott: Para que serve, Como executar e Dicas

0
Olá leitores do Treino Total, tudo bem com vocês? Hoje iremos falar sobre a rosca no banco Scott. A rosca no banco scott pode ter diversas...
rosca direta polia

Rosca Direta na Polia: Como executar, Dicas e mais

0
Olá leitores do Treino Total, tudo bem com vocês? Hoje falaremos sobre A rosca direta na polia, um bom exercício para quer quer treinar força...
Mergulho no banco - Para que serve Mergulho no banco - Como executar - Dicas - Vídeo demonstrativo

Mergulho no banco: Para que serve, Como executar e Estudos

0
Olá leitores do Treino Total, hoje iremos falar sobre o mergulho no banco, um excelente exercício de tríceps para quem não vai a academia...
desenvolvimento com halteres

Desenvolvimento com Halteres: o que é, músculos solicitados, execução correta e dicas

Ombros bem desenhados e fortes é um dos grandes objetivos dos frequentadores das academias. O desenvolvimento com halteres é um dos exercícios mais empregados...

Treino de pernas e glúteos para fazer em casa

0
Já pensou em manter o bumbum firme sem precisar sair de casa? E as coxas definidas apenas no conforto do seu lar? Então veja...

Leg Press 45°: Para que serve? Como executar, Dicas e muito mais!

0
Olá leitores do Treino Total, hoje iremos falar sobre o Leg Press 45°. Acompanhe até o final esse guia completo que preparamos para você...