Não há posts para exibir
Artigos Recentes
Posterior de coxas (isquiotibiais): Melhores exercícios para seu treino
Os isquiotibiais, ou isquiossurais, são um grupo de músculos localizados na parte posterior das coxas.Para muitos, a importância de se treinar esses músculos...
Bíceps: Melhores Exercícios, Como fazer e músculos envolvidos
Braços hipertrofiados é um dos principais objetivos estéticos de muitos frequentadores de academias, principalmente os do sexo masculino. Para isso é necessário aumentar o...
Agachamento Hack Machine: para que serve, como fazer, qual substitui
Agachamento Hack Machine traz força e definição muscular. Entenda como fazer, quais músculos trabalha e alternativas para variar seu treino.
Abdominal supra: para que serve, como fazer e dicas
Saudações, leitores do site Treino Total! Hoje abordaremos um dos exercícios para abdômen mais populares: o abdominal supra, também conhecido como abdominal reto.
Para que...
Agachamento livre com barra: benefícios, músculos e execução correta
O agachamento livre com barra é um dos exercícios mais tradicionais e eficientes da musculação. Ele está presente em praticamente todos os programas de...