Não há posts para exibir
Artigos Recentes
Crucifixo invertido na máquina: para que serve, como fazer, músculos e dicas
Crucifixo invertido na máquina: entenda os benefícios, músculos trabalhados, execução correta e cuidados para um treino seguro e eficiente.
Quadríceps (anterior de coxas): Os 5 Melhores Exercícios para seu treino
Veja com escolher os melhores exercícios para seu treino de quadríceps e desenvolver a musculatura anterior de coxas.O quadríceps talvez seja o principal grupo...
Agachamento sumô: Para que serve, Dicas e execução
Olá leitores do Treino Total, hoje iremos falar sobre o agachamento sumô, um grande exercício para treino de glúteos, querido por diversos praticantes da...
Supino declinado com halteres: para que serve, como fazer, qual substitui
Supino declinado com halteres fortalece peito inferior e ombros, além de ajudar na estabilidade. Veja passo a passo e alternativas para variar seu treino.
Roda abdominal: Para que serve, Como executar e Dicas
Olá leitores do Treino Total, hoje iremos falar sobre a roda abdominal, um excelente exercício para a hipertrofia do abdômen.
Para que serve?O exercício abdominal...




