Levantamento Terra: Para que serve, dicas e muito mais!
Olá leitores do Treino Total, tudo bem com vocês? hoje iremos falar sobre o levantamento terra, um dos melhores exercícios descobertos na década de...
Voador Máquina: Para que serve, Execução e Muito mais
Olá leitores do Treino Total tudo bem com vocês? Hoje iremos falar sobre o Voador Máquina, um bom exercício para quem está começando na musculação,...
Supino Reto com Halteres: Como fazer, Dicas e Músculos trabalhados
Olá leitores do Treino Total, tudo bem com vocês? Hoje iremos tratar do exercício Supino Reto com Halteresconsiderado um dos melhores exercícios do treino...
Rosca Scott: Para que serve, Como executar e Dicas
Olá leitores do Treino Total, tudo bem com vocês?
Hoje iremos falar sobre a rosca no banco Scott.
A rosca no banco scott pode ter diversas...
Rosca direta: Como executar, Dicas e Muito mais
Olá leitores do Treino Total, tudo bem com vocês?
Hoje iremos apresentar a Rosca Direta, um exercício clássico na musculação.
um ótimo exercício para o ganho...
Supino reto com barra: descubra como potencializar seu treino e evitar...
Olá leitores do Treino Total, tudo bem com vocês? Hoje falaremos sobre o Supino reto com barra, um exercício clássico que está desde os...
Rosca Alternada: O que é, Como executar e Dicas
Olá leitores do Treino Total, tudo bem com vocês?Hoje iremos falar sobre a Rosca alternada, um ótimo exercício unilateral para hipertrofia muscular do bíceps.Para...
Supino Inclinado com Halter: Como fazer e Dicas
Olá leitores do Treino Total, tudo bem com vocês?
Hoje iremos tratar sobre o Supino Inclinado com Halteres, um dos melhores exercícios quando o assunto...
Flexão de Braço: Como Fazer, Benefícios e Variações para Todos os...
Olá leitores do Treino Total, tudo bem com vocês? Nesse artigo, iremos falar sobre a flexão de braço, um exercício versátil, que pode ser...
Supino Inclinado com Barra: Como Fazer, Benefícios e Dicas para Maximizar...
Olá leitores do Treino Total, hoje iremos falar sobre o Supino Inclinado com Barra, um excelente exercício para hipertrofia do peitoralVeja até o final...














