Não há posts para exibir

Artigos Recentes

top 10 melhores glutamina

Qual a melhor Glutamina? Veja o Top 10 melhores marcas

Olá leitores do Treino Total, conheça nesse guia completo tudo sobre a glutamina e quais as melhores marcas para você fazer a escolha certa.Se...
rosca alternada

Rosca Alternada: O que é, Como executar e Dicas

0
Olá leitores do Treino Total, tudo bem com vocês?Hoje iremos falar sobre a Rosca alternada, um ótimo exercício unilateral para hipertrofia muscular do bíceps.Para...
cadeira flexora - Para que serve - Como executar - Dica - Vídeo demonstrativo

 Cadeira flexora: Para que serve, Como executar e Estudos

0
Olá leitores do Treino Total, hoje vamos falar sobre a cadeira flexora, um exercício um pouco polêmico por dizerem que não ira fazer falta...
encolhimento de ombros com barra - Como executar - Para que serve - Dicas - Vídeo demonstrativo

 Encolhimento de ombros com barra: Para que serve, Como executar e Dicas

0
Olá leitores do Treino Total, hoje iremos falar sobre o encolhimento de ombros com barra, um excelente exercício e que eu gosto bastante, por...
abdominal supra

Abdominal supra: para que serve, como fazer e dicas

Saudações, leitores do site Treino Total! Hoje abordaremos um dos exercícios para abdômen mais populares: o abdominal supra, também conhecido como abdominal reto. Para que...