10 Melhores Exercícios para Abdômen (com ficha de treino)
Quer fortalecer todas as áreas do abdômen? Conheça os exercícios ideais para trabalhar o infra, supra e oblíquos, garantindo um core mais forte e...
Abdominal supra: para que serve, como fazer e dicas
Saudações, leitores do site Treino Total! Hoje abordaremos um dos exercícios para abdômen mais populares: o abdominal supra, também conhecido como abdominal reto.
Para que...
Prancha isométrica: Para que serve, Como executar e Dicas
Olá leitores do Treino Total, hoje iremos falar sobre a prancha isométrica, um excelente exercício para o abdômen, aumentando a força resistência e definindo-o.
Para...
Roda abdominal: Para que serve, Como executar e Dicas
Olá leitores do Treino Total, hoje iremos falar sobre a roda abdominal, um excelente exercício para a hipertrofia do abdômen.
Para que serve?O exercício abdominal...
Abdominal infra: para que serve e melhores exercícios
Olá, leitores do site Treino Total! Hoje continuaremos nossa série de artigos sobre exercícios para abdômen falando um pouco sobre o abdominal infra.Muitos indivíduos...
Artigos Recentes
Prancha isométrica: Para que serve, Como executar e Dicas
Olá leitores do Treino Total, hoje iremos falar sobre a prancha isométrica, um excelente exercício para o abdômen, aumentando a força resistência e definindo-o.
Para...
Agachamento com halteres: para que serve, como fazer e qual substitui
Agachamento com halteres é um exercício completo que fortalece suas pernas e melhora a postura. Quer saber como fazer e evitar erros?
Supino declinado com halteres: para que serve, como fazer, qual substitui
Supino declinado com halteres fortalece peito inferior e ombros, além de ajudar na estabilidade. Veja passo a passo e alternativas para variar seu treino.
10 Melhores Exercícios para Abdômen (com ficha de treino)
Quer fortalecer todas as áreas do abdômen? Conheça os exercícios ideais para trabalhar o infra, supra e oblíquos, garantindo um core mais forte e...
Roda abdominal: Para que serve, Como executar e Dicas
Olá leitores do Treino Total, hoje iremos falar sobre a roda abdominal, um excelente exercício para a hipertrofia do abdômen.
Para que serve?O exercício abdominal...