Treino de Pernas

Olá leitores do Treino Total, tudo bem com vocês? Hoje iremos falar sobre a cadeira extensora, um ótimo exercício quando o assunto é hipertrofia muscular. Esse...

Olá leitores do Treino Total, hoje iremos falar sobre o abdominal reto no solo, conhecido também como abdominal supra, um excelente exercício e que...

Olá leitores do Treino Total, tudo bem com vocês? Hoje falaremos sobre A rosca direta na polia, um bom exercício para quer quer treinar força...

Ombros bem desenhados e fortes é um dos grandes objetivos dos frequentadores das academias. O desenvolvimento com halteres é um dos exercícios mais empregados...

Olá leitores do Treino Total, hoje iremos falar sobre o agachamento búlgaro, um excelente exercício e que eu gosto bastante, por conseguir executar de...