Treino de pernas e glúteos para fazer em casa
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Quadríceps (anterior de coxas): Os 5 Melhores Exercícios para seu treino
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Posterior de coxas (isquiotibiais): Melhores exercícios para seu treino
Os isquiotibiais, ou isquiossurais, são um grupo de músculos localizados na parte posterior das coxas.Para muitos, a importância de se treinar esses músculos...
Agachamento Smith: o que é, como fazer e dicas
O agachamento é um exercício fundamental na musculação, seja para indivíduos que buscam estética como desenvolvimento de força.Existem diversas variações do agachamento, sendo...
Cadeira adutora: Para que serve, Como executar e Dicas
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Cadeira flexora: Para que serve, Como executar e Estudos
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Agachamento búlgaro: Para que serve, Como executar e Estudos
Olá leitores do Treino Total, hoje iremos falar sobre o agachamento búlgaro, um excelente exercício e que eu gosto bastante, por conseguir executar de...
10 Melhores exercícios para treino para pernas
Olá leitores do Treino Total, hoje iremos falar sobre os melhores exercícios para as pernas.
Todos os exercícios citados abaixo tem no nosso site, então clique...
Cadeira abdutora: Para que serve, Como executar e Dicas
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Pulldown com corda e barra: para que serve, como fazer e dicas
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