Cadeira extensora: Para que serve, como fazer, dicas e muito mais
Olá leitores do Treino Total, tudo bem com vocês?
Hoje iremos falar sobre a cadeira extensora, um ótimo exercício quando o assunto é hipertrofia muscular.
Esse...
Mesa flexora: Como fazer, Para que serve, Dicas e muito mais
Olá leitores do Treino Total, tudo bem com vocês?
Hoje iremos falar sobre a mesa flexora, um bom exercício para hipertrofia da porção posterior da...
Agachamento búlgaro: Para que serve, Como executar e Estudos
Olá leitores do Treino Total, hoje iremos falar sobre o agachamento búlgaro, um excelente exercício e que eu gosto bastante, por conseguir executar de...
Cadeira adutora: Para que serve, Como executar e Dicas
Olá leitores do Treino Total, hoje iremos falar sobre a cadeira adutora, um excelente exercício e que eu gosto bastante, por conseguir dar...
Agachamento: Para que serve, Execução, Dicas e muito mais!
Olá leitores do Treino Total, veja a seguir tudo sobre o agachamento, trouxemos o melhore conteúdo sobre esse assunto.Para que serve
O agachamento é um...
10 Melhores exercícios para treino para pernas
Olá leitores do Treino Total, hoje iremos falar sobre os melhores exercícios para as pernas.
Todos os exercícios citados abaixo tem no nosso site, então clique...
Levantamento Terra: Para que serve, dicas e muito mais!
Olá leitores do Treino Total, tudo bem com vocês? hoje iremos falar sobre o levantamento terra, um dos melhores exercícios descobertos na década de...
Cadeira abdutora: Para que serve, Como executar e Dicas
Olá leitores do Treino Total, hoje iremos falar sobre a cadeira abdutora, um excelente exercício para deixar suas coxas maiores.
Para que servea cadeira abdutora...
Stiff: Para que serve, Como fazer, Dicas e muito mais!
Olá leitores do Treino Total, tudo bem com vocês?
hoje falaremos sobre o Stiff, um grande exercício para hipertrofia da porção posterior da coxa e...
Posterior de coxas (isquiotibiais): Melhores exercícios para seu treino
Os isquiotibiais, ou isquiossurais, são um grupo de músculos localizados na parte posterior das coxas.Para muitos, a importância de se treinar esses músculos...
Artigos Recentes
Gêmeos sentado: Para que serve, Dicas e execução
Olá leitores do Treino Total, apresentaremos hoje o exercício gêmeos sentado, um excelente exercício para panturrilha e que particularmente, eu gosto bastante, por conseguir...
Stiff: Para que serve, Como fazer, Dicas e muito mais!
Olá leitores do Treino Total, tudo bem com vocês?
hoje falaremos sobre o Stiff, um grande exercício para hipertrofia da porção posterior da coxa e...
Bíceps: Melhores Exercícios, Como fazer e músculos envolvidos
Braços hipertrofiados é um dos principais objetivos estéticos de muitos frequentadores de academias, principalmente os do sexo masculino. Para isso é necessário aumentar o...
Abdominal infra: para que serve e melhores exercícios
Olá, leitores do site Treino Total! Hoje continuaremos nossa série de artigos sobre exercícios para abdômen falando um pouco sobre o abdominal infra.Muitos indivíduos...
Crucifixo inverso: Para que serve, Como executar e dicas
Olá leitores do Treino Total, hoje iremos falar sobre o crucifixo inverso, um excelente exercício e que eu faço-o bastante, por conseguir dar bastante...