Treino de Costas

Olá leitores do Treino Total, conheça nesse guia completo tudo sobre a glutamina e quais as melhores marcas para você fazer a escolha certa.Se...

Olá leitores do Treino Total, tudo bem com vocês? hoje iremos falar sobre o levantamento terra, um dos melhores exercícios descobertos na década de...

Ter glúteos grandes e fortalecidos é uma das principais metas de muitos frequentadores de academia, sobretudo o público feminino.Hipertrofiar glúteos exige ajustes não...

Olá leitores do Treino Total, hoje iremos falar sobre afundo, um excelente exercício para quem quer ter pernas maiores, por conseguir dar bastante volume...

Saudações, leitores do site Treino Total! Hoje conversaremos sobre um exercício que muitos de vocês provavelmente já conhecem e já fizeram em algum momento...