Treino de Costas

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Supino declinado com barra foca no peitoral inferior, ajudando a definir e fortalecer com técnica correta para evitar lesões.

Olá leitores do Treino Total, tudo bem com vocês? Hoje iremos apresentar a Rosca Direta, um exercício clássico na musculação. um ótimo exercício para o ganho...