Remada Curvada: como fazer, músculos solicitados e dicas
Olá, leitores do Treino Total! Hoje falaremos sobre um dos exercícios mais utilizados em treinos de costas: a Remada Curvada.
Para que serve a remada...
Remada Cavalinho: Para que serve, Como executar e Dicas
Olá leitores do Treino Total, tudo bem com vocês?
Hoje iremos falar sobre a remada cavalinho, um exercício intermediário e com grande potencial de hipertrofia...
Pulldown com corda e barra: para que serve, como fazer e...
O pulldown é um exercício amplamente utilizado e prescrito nas academias. Também conhecido como pullover na polia ou cable pullover, pois a mecânica do...
Barra Fixa: Para que serve, Como executar e Dicas
Olá leitores do Treino Total, tudo bem com vocês?
Hoje falaremos sobre a Barra fixa, um excelente exercício para aumentar a força, você tem um...
Pullover com halteres ou na polia: para que serve, como fazer...
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Remada articulada: Para que serve, Músculos trabalhados e mais
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Exercício aeróbico atrapalha a hipertrofia muscular? Veja o que mostram os estudos!
Uma das questões mais polêmicas levantadas no meio da musculação é o do papel do exercício aeróbico no processo de hipertrofia.Muitos consideram os aeróbicos...