Pullover com halteres ou na polia: para que serve, como fazer...
O pullover é um exercício muito utilizado na musculação para fortalecer os músculos do peitoral e dorsais.Nesse artigo, vamos discutir sobre os principais...
Remada Curvada: como fazer, músculos solicitados e dicas
Olá, leitores do Treino Total! Hoje falaremos sobre um dos exercícios mais utilizados em treinos de costas: a Remada Curvada.Para que serve a remada...
Remada Serrote (unilateral): Para que serve, Como executar e Dicas
Olá leitores do Treino Total, tudo bem?Neste artigo iremos tratar da remada unilateral, conhecida também como remada serrote, um exercício com altíssimo potencial de...
Remada Cavalinho: Para que serve, Como executar e Dicas
Olá leitores do Treino Total, tudo bem com vocês?Hoje iremos falar sobre a remada cavalinho, um exercício intermediário e com grande potencial de hipertrofia...
Remada Baixa: Para que serve, como executar e mais
Olá leitores do Treino Total, tudo bem com vocês? hoje iremos falar sobre a remada baixa na polia, um excelente exercício e que eu...
Puxada alta na polia: Como executar Músculos trabalhados e muito mais
Olá leitores do Treino Total, tudo bem com vocês, hoje iremos falar sobre o exercício puxada alta na polia, um ótimo exercício para hipertrofia...
Remada articulada: Para que serve, Músculos trabalhados e mais
Olá leitores do Treino Total, tudo bem com vocês?
Hoje iremos tratar sobre a remada máquina, um excelente exercício para a dorsal, podendo ter uma...
Barra Fixa: Para que serve, Como executar e Dicas
Olá leitores do Treino Total, tudo bem com vocês?Hoje falaremos sobre a Barra fixa, um excelente exercício para aumentar a força, você tem um...
Artigos Recentes
7 Melhores exercícios de trapézio para seu treino
O trapézio é um músculo de formato triangular localizado na região posterior do pescoço. Muitas vezes é “esquecido” por alguns praticantes de musculação que...
Treino de Costas: 10 Melhores exercícios de Dorsais
Construir costas largas e fortes é um dos grandes objetivos de muitos frequentadores de academia. Entretanto, ter dorsais fortalecidas é uma questão que ultrapassa...
Burpee: entenda como esse exercício pode transformar seu treino hoje
Burpee é um exercício completo que trabalha vários músculos e melhora sua resistência física. Descubra como fazer corretamente.
Remada Curvada: como fazer, músculos solicitados e dicas
Olá, leitores do Treino Total! Hoje falaremos sobre um dos exercícios mais utilizados em treinos de costas: a Remada Curvada.Para que serve a remada...
Melhor Termogênico: 7 Melhores Marcas em 2025
Você conhece os melhores termogênicos de 2025? Hoje, ao longo deste nosso conteúdo, vamos te apresentar quais são os melhores termogênicos que você pode...