Supino declinado com halteres: para que serve, como fazer, qual substitui

0
Supino declinado com halteres fortalece peito inferior e ombros, além de ajudar na estabilidade. Veja passo a passo e alternativas para variar seu treino.

Supino Reto com Halteres: Como fazer, Dicas e Músculos trabalhados

0
Olá leitores do Treino Total, tudo bem com vocês? Hoje iremos tratar do exercício Supino Reto com Halteresconsiderado um dos melhores exercícios do treino...

Supino reto com barra: descubra como potencializar seu treino e evitar...

0
Olá leitores do Treino Total, tudo bem com vocês? Hoje falaremos sobre o Supino reto com barra, um exercício clássico que está desde os...

Supino declinado com barra: para que serve, como fazer, qual substitui

0
Supino declinado com barra foca no peitoral inferior, ajudando a definir e fortalecer com técnica correta para evitar lesões.

Cross Over na polia alta, baixa e média: Como fazer e...

0
Cross Over na polia é ótimo para definir o peitoral. Aprenda como executar nas variações alta, média e baixa e quais músculos são trabalhados.

Pullover com halteres ou na polia: para que serve, como fazer...

O pullover é um exercício muito utilizado na musculação para fortalecer os músculos do peitoral e dorsais.Nesse artigo, vamos discutir sobre os principais...

Supino Inclinado com Halter: Como fazer e Dicas

0
Olá leitores do Treino Total, tudo bem com vocês? Hoje iremos tratar sobre o Supino Inclinado com Halteres, um dos melhores exercícios quando o assunto...

Voador Máquina: Para que serve, Execução e Muito mais

0
Olá leitores do Treino Total tudo bem com vocês? Hoje iremos falar sobre o Voador Máquina, um bom exercício para quem está começando na musculação,...

Crucifixo com Halter no Banco: Técnica, Benefícios e Dicas para Executar...

0
Olá leitores do Treino Total, tudo bem com vocês? Hoje falaremos sobre o exercício Crucifixo um exercício um pouco complexo mas que consegue trazer...

Supino Inclinado com Barra: Como Fazer, Benefícios e Dicas para Maximizar...

0
Olá leitores do Treino Total, hoje iremos falar sobre o Supino Inclinado com Barra, um excelente exercício para hipertrofia do peitoralVeja até o final...

Artigos Recentes

bcaa para que serve e melhores marcas

Top 10 Melhores BCAA para 2025: 3VS Nutrition, Max Titanium, Bodyaction e Mais

0
Qual o melhor BCAA para 2025? Confira as melhores marcas de BCAA e escolha o melhor BCAA do mercado com alta qualidade e resultados.
remada curvada

Remada Curvada: como fazer, músculos solicitados e dicas

Olá, leitores do Treino Total! Hoje falaremos sobre um dos exercícios mais utilizados em treinos de costas: a Remada Curvada.Para que serve a remada...
melhores alongamentos para dores lombares

A importância do exercício para evitar dores lombares

Provavelmente em algum momento de sua vida você já experenciou dores lombares. Se isso não aconteceu ainda, esse dia chegará.Dores lombares não específicas (ou...
crucifixo inverso - Como executar - Para que serve - Dicas - Vídeo demonstrativo

Crucifixo inverso: Para que serve, Como executar e dicas

0
Olá leitores do Treino Total, hoje iremos falar sobre o crucifixo inverso, um excelente exercício e que eu faço-o bastante, por conseguir dar bastante...
remada cavalinho

Remada Cavalinho: Para que serve, Como executar e Dicas

0
Olá leitores do Treino Total, tudo bem com vocês?Hoje iremos falar sobre a remada cavalinho, um exercício intermediário e com grande potencial de hipertrofia...