Calistenia: o que é, seus benefícios e melhores exercícios
Olá, leitores do site Treino Total! Hoje falaremos de uma atividade que tem crescido nos últimos anos, conquistando muitos adeptos ao redor do mundo:...
Musculação ou Funcional? Qual é melhor para emagrecer?
Musculação ou treino funcional, qual é melhor para queimar gordura e emagrecer? Veja um comparativo e saiba escolher a melhor opção para suas necessidades.Uma...
Treinamento funcional: o que é, benefícios, melhores exercícios e se realmente...
Olá, leitores do Treino Total!Hoje abordaremos um método de treino muito popular no meio fitness, principalmente entre pessoas que buscam maior variedade nos...
A importância do exercício para evitar dores lombares
Provavelmente em algum momento de sua vida você já experenciou dores lombares. Se isso não aconteceu ainda, esse dia chegará.Dores lombares não específicas (ou...