Calistenia: o que é, seus benefícios e melhores exercícios

Olá, leitores do site Treino Total! Hoje falaremos de uma atividade que tem crescido nos últimos anos, conquistando muitos adeptos ao redor do mundo:...

Musculação ou Funcional? Qual é melhor para emagrecer?

Musculação ou treino funcional, qual é melhor para queimar gordura e emagrecer? Veja um comparativo e saiba escolher a melhor opção para suas necessidades.Uma...

Treinamento funcional: o que é, benefícios, melhores exercícios e se realmente...

Olá, leitores do Treino Total!Hoje abordaremos um método de treino muito popular no meio fitness, principalmente entre pessoas que buscam maior variedade nos...

A importância do exercício para evitar dores lombares

Provavelmente em algum momento de sua vida você já experenciou dores lombares. Se isso não aconteceu ainda, esse dia chegará.Dores lombares não específicas (ou...

Artigos Recentes

Tríceps na polia com barra

Tríceps polia com barra: Como executar, Dicas e muito mais

0
Olá leitores do Treino Total, tudo bem com vocês? hoje iremos tratar do Tríceps na polia, com a variação da barra. O tríceps na polia permite...
crucifixo

Crucifixo com Halter no Banco: Técnica, Benefícios e Dicas para Executar com Perfeição

0
Olá leitores do Treino Total, tudo bem com vocês? Hoje falaremos sobre o exercício Crucifixo um exercício um pouco complexo mas que consegue trazer...
melhores exercicios para trapezio treino

7 Melhores exercícios de trapézio para seu treino

O trapézio é um músculo de formato triangular localizado na região posterior do pescoço. Muitas vezes é “esquecido” por alguns praticantes de musculação que...
supino incliado

Supino Inclinado com Barra: Como Fazer, Benefícios e Dicas para Maximizar o Peitoral Superior

0
Olá leitores do Treino Total, hoje iremos falar sobre o Supino Inclinado com Barra, um excelente exercício para hipertrofia do peitoralVeja até o final...
whey protein isolado para que serve qual o melhor

As 10 Melhores Marcas de Whey Protein Isolado em 2025

1
Qual o melhor whey protein isolado? Descubra as top 10 marcas com qualidade, sabor e custo-benefício para turbinar seus resultados.