Calistenia: o que é, seus benefícios e melhores exercícios

Olá, leitores do site Treino Total! Hoje falaremos de uma atividade que tem crescido nos últimos anos, conquistando muitos adeptos ao redor do mundo:...

Polichinelo emagrece? Veja como fazer e seus reais benefícios

Saudações, leitores do site Treino Total! Hoje conversaremos sobre um exercício que muitos de vocês provavelmente já conhecem e já fizeram em algum momento...

Treinamento funcional: o que é, benefícios, melhores exercícios e se realmente...

Olá, leitores do Treino Total!Hoje abordaremos um método de treino muito popular no meio fitness, principalmente entre pessoas que buscam maior variedade nos...

Artigos Recentes

supino reto

Supino Reto com Barra: Para que serve, Dicas e como Executar

0
Olá leitores do Treino Total, tudo bem com vocês? Hoje falaremos sobre o Supino reto com barra, um exercício clássico que está desde os primórdios...
top 10 melhores glutamina

Qual a melhor Glutamina? Veja o Top 10 melhores marcas

Olá leitores do Treino Total, conheça nesse guia completo tudo sobre a glutamina e quais as melhores marcas para você fazer a escolha certa.Se...
Desenvolvimento arnold - Como executar - Para que serve - Dicas - Vídeo demonstrativo

 Desenvolvimento Arnold: Para que serve, Como executar e Dicas

0
Olá leitores do Treino Total, hoje iremos falar sobre o desenvolvimento Arnold, um excelente exercício criado pelo grande Arnold Schwarzenegger, esse exercício é tão...
supino incliado com halter

Supino Inclinado com Halter: Como fazer e Dicas

0
Olá leitores do Treino Total, tudo bem com vocês? Hoje iremos tratar sobre o Supino Inclinado com Halteres, um dos melhores exercícios quando o assunto...

Leg Press 45°: Para que serve? Como executar, Dicas e muito mais!

0
Olá leitores do Treino Total, hoje iremos falar sobre o exercício conhecido como Leg Press 45°.Como realizar o movimento, para que serve, cuidados que...