Burpee: entenda como esse exercício pode transformar seu treino hoje

0
Burpee é um exercício completo que trabalha vários músculos e melhora sua resistência física. Descubra como fazer corretamente.

A importância do exercício para evitar dores lombares

Provavelmente em algum momento de sua vida você já experenciou dores lombares. Se isso não aconteceu ainda, esse dia chegará.Dores lombares não específicas (ou...

Exercício aeróbico atrapalha a hipertrofia muscular? Veja o que mostram os...

Uma das questões mais polêmicas levantadas no meio da musculação é o do papel do exercício aeróbico no processo de hipertrofia.Muitos consideram os aeróbicos...

Musculação ou Funcional? Qual é melhor para emagrecer?

Musculação ou treino funcional, qual é melhor para queimar gordura e emagrecer? Veja um comparativo e saiba escolher a melhor opção para suas necessidades.Uma...

Artigos Recentes

melhores exercicios para quadriceps anterior de coxas

Quadríceps (anterior de coxas): Os 5 Melhores Exercícios para seu treino

Veja com escolher os melhores exercícios para seu treino de quadríceps e desenvolver a musculatura anterior de coxas.O quadríceps talvez seja o principal grupo...
reino de costas melhores exercicios

Treino de Costas: 10 Melhores exercícios de Dorsais

0
Construir costas largas e fortes é um dos grandes objetivos de muitos frequentadores de academia. Entretanto, ter dorsais fortalecidas é uma questão que ultrapassa...
mesa flexora

Mesa flexora: Como fazer, Para que serve, Dicas e muito mais

0
Olá leitores do Treino Total, tudo bem com vocês? Hoje iremos falar sobre a mesa flexora, um bom exercício para hipertrofia da porção posterior da...
calistenia

Calistenia: o que é, seus benefícios e melhores exercícios

Olá, leitores do site Treino Total! Hoje falaremos de uma atividade que tem crescido nos últimos anos, conquistando muitos adeptos ao redor do mundo:...
cadeira extensora

Cadeira extensora: Para que serve, como fazer, dicas e muito mais

0
Olá leitores do Treino Total, tudo bem com vocês? Hoje iremos falar sobre a cadeira extensora, um ótimo exercício quando o assunto é hipertrofia muscular. Esse...