Rosca Martelo: Como executar, Para que serve e Dicas
Olá leitores do Treino Total, tudo bem?
Hoje iremos falar sobre a rosca martelo, um exercício de bíceps que tem ênfase maior na cabeça longa...
Remada Serrote (unilateral): Para que serve, Como executar e Dicas
Olá leitores do Treino Total, tudo bem?Neste artigo iremos tratar da remada unilateral, conhecida também como remada serrote, um exercício com altíssimo potencial de...
Remada Cavalinho: Para que serve, Como executar e Dicas
Olá leitores do Treino Total, tudo bem com vocês?Hoje iremos falar sobre a remada cavalinho, um exercício intermediário e com grande potencial de hipertrofia...
Remada Baixa: Para que serve, como executar e mais
Olá leitores do Treino Total, tudo bem com vocês? hoje iremos falar sobre a remada baixa na polia, um excelente exercício e que eu...
Puxada alta na polia: Como executar Músculos trabalhados e muito mais
Olá leitores do Treino Total, tudo bem com vocês, hoje iremos falar sobre o exercício puxada alta na polia, um ótimo exercício para hipertrofia...
Remada articulada: Para que serve, Músculos trabalhados e mais
Olá leitores do Treino Total, tudo bem com vocês?
Hoje iremos tratar sobre a remada máquina, um excelente exercício para a dorsal, podendo ter uma...
Barra Fixa: Para que serve, Como executar e Dicas
Olá leitores do Treino Total, tudo bem com vocês?Hoje falaremos sobre a Barra fixa, um excelente exercício para aumentar a força, você tem um...
Rosca Direta Com barra: Como fazer, Dicas e Muito mais
Olá leitores do Treino Total, tudo bem com vocês?trataremos hoje da rosca direta com barra, um bom exercício para ganho de força e hipertrofia...
Rosca Scott: Para que serve, Como executar e Dicas
Olá leitores do Treino Total, tudo bem com vocês?
Hoje iremos falar sobre a rosca no banco Scott.
A rosca no banco scott pode ter diversas...
Rosca Direta na Polia: Como executar, Dicas e mais
Olá leitores do Treino Total, tudo bem com vocês?
Hoje falaremos sobre A rosca direta na polia, um bom exercício para quer quer treinar força...
Artigos Recentes
Agachamento Smith: o que é, como fazer e dicas
O agachamento é um exercício fundamental na musculação, seja para indivíduos que buscam estética como desenvolvimento de força.Existem diversas variações do agachamento, sendo...
Supino Inclinado com Halter: Como fazer e Dicas
Olá leitores do Treino Total, tudo bem com vocês?
Hoje iremos tratar sobre o Supino Inclinado com Halteres, um dos melhores exercícios quando o assunto...
Remada Serrote (unilateral): Para que serve, Como executar e Dicas
Olá leitores do Treino Total, tudo bem?Neste artigo iremos tratar da remada unilateral, conhecida também como remada serrote, um exercício com altíssimo potencial de...
Elevação lateral: Para que serve, Como executar e Dicas
Olá leitores do Treino Total, hoje iremos falar sobre a elevação lateral, um excelente exercício para o treinamento dos ombros, eu gosto bastante por...
Burpee: entenda como esse exercício pode transformar seu treino hoje
Burpee é um exercício completo que trabalha vários músculos e melhora sua resistência física. Descubra como fazer corretamente.