Os 7 Melhores Exercícios de Tríceps para alternar em seu treino
Quando perguntamos sobre qual músculo deve ser bem trabalhado para construir braços fortes e hipertrofiados muitas pessoas podem responder “bíceps”.Entretanto é fundamental o tríceps...
Mergulho no banco: Para que serve, Como executar e Estudos
Olá leitores do Treino Total, hoje iremos falar sobre o mergulho no banco, um excelente exercício de tríceps para quem não vai a academia...
Supino fechado: Para que serve, Músculos trabalhados e muito mais
Olá leitores do Treino Total, tudo bem com vocês?
Hoje apresentaremos o supino fechado, uma variação do supino tradicional, bastante utilizado para treino com ênfase...
Tríceps francês com halter: Para que serve, Como executar e dicas
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10 Melhores Exercícios para Abdômen (com ficha de treino)
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Burpee é um exercício completo que trabalha vários músculos e melhora sua resistência física. Descubra como fazer corretamente.
Tríceps polia com barra: Como executar, Dicas e muito mais
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hoje iremos tratar do Tríceps na polia, com a variação da barra.
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