Tríceps polia com barra: Como executar, Dicas e muito mais
Olá leitores do Treino Total, tudo bem com vocês?
hoje iremos tratar do Tríceps na polia, com a variação da barra.
O tríceps na polia permite...
Supino fechado: Para que serve, Músculos trabalhados e muito mais
Olá leitores do Treino Total, tudo bem com vocês?
Hoje apresentaremos o supino fechado, uma variação do supino tradicional, bastante utilizado para treino com ênfase...
Mergulho no banco: Para que serve, Como executar e Estudos
Olá leitores do Treino Total, hoje iremos falar sobre o mergulho no banco, um excelente exercício de tríceps para quem não vai a academia...
Os 7 Melhores Exercícios de Tríceps para alternar em seu treino
Quando perguntamos sobre qual músculo deve ser bem trabalhado para construir braços fortes e hipertrofiados muitas pessoas podem responder “bíceps”.Entretanto é fundamental o tríceps...
Tríceps corda: para que serve, como fazer, músculos solicitados e dicas
O tríceps-corda é um exercício muito utilizado na musculação para fortalecer e hipertrofiar o tríceps.Nesse artigo vamos discutir sobre a utilidade desse exercício,...









