A importância do exercício para evitar dores lombares

Provavelmente em algum momento de sua vida você já experenciou dores lombares. Se isso não aconteceu ainda, esse dia chegará. Dores lombares não específicas (ou...

Calistenia: o que é, seus benefícios e melhores exercícios

Olá, leitores do site Treino Total! Hoje falaremos de uma atividade que tem crescido nos últimos anos, conquistando muitos adeptos ao redor do mundo:...

Polichinelo emagrece? Veja como fazer e seus reais benefícios

Saudações, leitores do site Treino Total! Hoje conversaremos sobre um exercício que muitos de vocês provavelmente já conhecem e já fizeram em algum momento...

Treinamento funcional: o que é, benefícios, melhores exercícios e se realmente...

Olá, leitores do Treino Total! Hoje abordaremos um método de treino muito popular no meio fitness, principalmente entre pessoas que buscam maior variedade nos...

Artigos Recentes

whey protein isolado para que serve qual o melhor

As 10 Melhores Marcas de Whey Protein Isolado em 2025

1
Qual o melhor whey protein isolado? Descubra as top 10 marcas com qualidade, sabor e custo-benefício para turbinar seus resultados.
melhores exercicios para triceps treino

Os 7 Melhores Exercícios de Tríceps para alternar em seu treino

Quando perguntamos sobre qual músculo deve ser bem trabalhado para construir braços fortes e hipertrofiados muitas pessoas podem responder “bíceps”. Entretanto é fundamental o tríceps...
melhores exercicios para quadriceps anterior de coxas

Quadríceps (anterior de coxas): Os 5 Melhores Exercícios para seu treino

Veja com escolher os melhores exercícios para seu treino de quadríceps e desenvolver a musculatura anterior de coxas. O quadríceps talvez seja o principal grupo...
top 10 melhores maca peruana

Melhor Maca Peruana: As 10 Melhores Marcas em 2026

7
Em dúvida de qual a melhor maca peruana original para comprar de acordo com seus objetivos? Veja a lista que separamos logo abaixo com as melhores...
cadeira adutora - Para que serve - Como executar - Dica - Vídeo demonstrativo

 Cadeira adutora: Para que serve, Como executar e Dicas

0
Olá leitores do Treino Total, hoje iremos falar sobre a cadeira adutora, um excelente exercício e que eu gosto bastante, por conseguir dar...