A importância do exercício para evitar dores lombares
Provavelmente em algum momento de sua vida você já experenciou dores lombares. Se isso não aconteceu ainda, esse dia chegará.Dores lombares não específicas (ou...
Calistenia: o que é, seus benefícios e melhores exercícios
Olá, leitores do site Treino Total! Hoje falaremos de uma atividade que tem crescido nos últimos anos, conquistando muitos adeptos ao redor do mundo:...
Polichinelo emagrece? Veja como fazer e seus reais benefícios
Saudações, leitores do site Treino Total! Hoje conversaremos sobre um exercício que muitos de vocês provavelmente já conhecem e já fizeram em algum momento...
Treinamento funcional: o que é, benefícios, melhores exercícios e se realmente...
Olá, leitores do Treino Total!Hoje abordaremos um método de treino muito popular no meio fitness, principalmente entre pessoas que buscam maior variedade nos...
Artigos Recentes
Cadeira adutora: Para que serve, Como executar e Dicas
Olá leitores do Treino Total, hoje iremos falar sobre a cadeira adutora, um excelente exercício e que eu gosto bastante, por conseguir dar...
Top 10 Melhores Ômega 3 para 2025: Vitafor, Equaliv, Nutrify e Mais
Qual o melhor ômega 3? Conheça as 10 melhores marcas confiáveis, certificadas e com ótimo custo-benefício para sua saúde em 2025.
Supino declinado com barra: para que serve, como fazer, qual substitui
Supino declinado com barra foca no peitoral inferior, ajudando a definir e fortalecer com técnica correta para evitar lesões.
Coenzima Q10: Para que serve, como tomar e 10 melhores marcas
Sua busca acabou! Descubra agora tudo sobre a Coenzima Q10, seus benefícios, como tomar e qual a melhor marca do mercado. Acompanhe e faça...
10 Melhores exercícios para treino para pernas
Olá leitores do Treino Total, hoje iremos falar sobre os melhores exercícios para as pernas.
Todos os exercícios citados abaixo tem no nosso site, então clique...