Rosca inversa: como fazer, variações, músculos solicitados e dicas
Saudações, leitores do site Treino Total! Hoje falaremos sobre um exercício para bíceps, mas que pode também ser interessante para o fortalecimento da musculatura...
Desenvolvimento com Halteres: o que é, músculos solicitados, execução correta e...
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Alongar antes da musculação: bom ou ruim? O que é mais...
Alongamento antes da musculação? Uma pergunta polêmica que até hoje gera debate no meio da musculação.Afinal, qual é a importância do alongamento? Será que...
Exercício aeróbico atrapalha a hipertrofia muscular? Veja o que mostram os...
Uma das questões mais polêmicas levantadas no meio da musculação é o do papel do exercício aeróbico no processo de hipertrofia.Muitos consideram os aeróbicos...
Agachamento Smith: o que é, como fazer e dicas
O agachamento é um exercício fundamental na musculação, seja para indivíduos que buscam estética como desenvolvimento de força.Existem diversas variações do agachamento, sendo...
Pullover com halteres ou na polia: para que serve, como fazer...
O pullover é um exercício muito utilizado na musculação para fortalecer os músculos do peitoral e dorsais.Nesse artigo, vamos discutir sobre os principais...
Tríceps corda: para que serve, como fazer, músculos solicitados e dicas
O tríceps-corda é um exercício muito utilizado na musculação para fortalecer e hipertrofiar o tríceps.Nesse artigo vamos discutir sobre a utilidade desse exercício,...
Exercícios multiarticulares: o que são, benefícios e cuidados
Exercícios multiarticulares: em algum momento você deve ter se deparado com essa nomenclatura e pode ter ficado sem entender do que se trata.No artigo...
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Hoje iremos tratar sobre a remada máquina, um excelente exercício para a dorsal, podendo ter uma...
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