Abdominal supra: para que serve, como fazer e dicas
Saudações, leitores do site Treino Total! Hoje abordaremos um dos exercícios para abdômen mais populares: o abdominal supra, também conhecido como abdominal reto.
Para que...
Prancha lateral: Para que serve, como fazer e dicas essenciais
Olá leitores do Treino Total, hoje iremos falar sobre a prancha lateral, um exercício focado em fortalece e tonificar a região do oblíquo, dando...
Remada Curvada: como fazer, músculos solicitados e dicas
Olá, leitores do Treino Total! Hoje falaremos sobre um dos exercícios mais utilizados em treinos de costas: a Remada Curvada.Para que serve a remada...
Manguito rotador: Para que serve, Como executar e Variações.
Olá leitores do Treino Total, hoje iremos falar sobre o manguito rotador, quem em resumo é um excelente músculo para realizar o aquecimento e...
Abdominal reto no solo: Como fazer, Execução e Dicas
Olá leitores do Treino Total, hoje iremos falar sobre o abdominal reto no solo, conhecido também como abdominal supra, um excelente exercício e que...
Roda abdominal: Para que serve, Como executar e Dicas
Olá leitores do Treino Total, hoje iremos falar sobre a roda abdominal, um excelente exercício para a hipertrofia do abdômen.
Para que serve?O exercício abdominal...
Cadeira adutora: Para que serve, Como executar e Dicas
Olá leitores do Treino Total, hoje iremos falar sobre a cadeira adutora, um excelente exercício e que eu gosto bastante, por conseguir dar...
Cadeira flexora: Para que serve, Como executar e Estudos
Olá leitores do Treino Total, hoje vamos falar sobre a cadeira flexora, um exercício um pouco polêmico por dizerem que não ira fazer falta...
Agachamento búlgaro: Para que serve, Como executar e Estudos
Olá leitores do Treino Total, hoje iremos falar sobre o agachamento búlgaro, um excelente exercício e que eu gosto bastante, por conseguir executar de...
10 Melhores exercícios para treino para pernas
Olá leitores do Treino Total, hoje iremos falar sobre os melhores exercícios para as pernas.
Todos os exercícios citados abaixo tem no nosso site, então clique...
Artigos Recentes
Tríceps polia com barra: Como executar, Dicas e muito mais
Olá leitores do Treino Total, tudo bem com vocês?
hoje iremos tratar do Tríceps na polia, com a variação da barra.
O tríceps na polia permite...
Manguito rotador: Para que serve, Como executar e Variações.
Olá leitores do Treino Total, hoje iremos falar sobre o manguito rotador, quem em resumo é um excelente músculo para realizar o aquecimento e...
Top 10 Melhores BCAA para 2025: 3VS Nutrition, Max Titanium, Bodyaction e Mais
Qual o melhor BCAA para 2025? Confira as melhores marcas de BCAA e escolha o melhor BCAA do mercado com alta qualidade e resultados.
Pré-treino: Para que serve, como tomar e As 10 melhores marcas em 2025
Está em busca do melhor suplemento pré-treino, mas não sabe qual escolher? Seja você um atleta profissional ou alguém que treina algumas vezes por...
Tríceps corda: para que serve, como fazer, músculos solicitados e dicas
O tríceps-corda é um exercício muito utilizado na musculação para fortalecer e hipertrofiar o tríceps.Nesse artigo vamos discutir sobre a utilidade desse exercício,...