Prancha lateral: Para que serve, como fazer e dicas essenciais

0
Olá leitores do Treino Total, hoje iremos falar sobre a prancha lateral, um exercício focado em fortalece e tonificar a região do oblíquo, dando...

Remada Curvada: como fazer, músculos solicitados e dicas

Olá, leitores do Treino Total! Hoje falaremos sobre um dos exercícios mais utilizados em treinos de costas: a Remada Curvada.Para que serve a remada...

Manguito rotador: Para que serve, Como executar e Variações.

0
Olá leitores do Treino Total, hoje iremos falar sobre o manguito rotador, quem em resumo é um excelente músculo para realizar o aquecimento e...

 Abdominal reto no solo: Como fazer, Execução e Dicas

0
Olá leitores do Treino Total, hoje iremos falar sobre o abdominal reto no solo, conhecido também como abdominal supra, um excelente exercício e que...

Roda abdominal: Para que serve, Como executar e Dicas

0
Olá leitores do Treino Total, hoje iremos falar sobre a roda abdominal, um excelente exercício para a hipertrofia do abdômen. Para que serve?O exercício abdominal...

 Cadeira adutora: Para que serve, Como executar e Dicas

0
Olá leitores do Treino Total, hoje iremos falar sobre a cadeira adutora, um excelente exercício e que eu gosto bastante, por conseguir dar...

 Cadeira flexora: Para que serve, Como executar e Estudos

0
Olá leitores do Treino Total, hoje vamos falar sobre a cadeira flexora, um exercício um pouco polêmico por dizerem que não ira fazer falta...

 Agachamento búlgaro: Para que serve, Como executar e Estudos

0
Olá leitores do Treino Total, hoje iremos falar sobre o agachamento búlgaro, um excelente exercício e que eu gosto bastante, por conseguir executar de...

10 Melhores exercícios para treino para pernas

0
Olá leitores do Treino Total, hoje iremos falar sobre os melhores exercícios para as pernas. Todos os exercícios citados abaixo tem no nosso site, então clique...

Cadeira abdutora: Para que serve, Como executar e Dicas

0
Olá leitores do Treino Total, hoje iremos falar sobre a cadeira abdutora, um excelente exercício para deixar suas coxas maiores. Para que servea cadeira abdutora...

Artigos Recentes

Agachamento com halteres: para que serve, como fazer e qual substitui

0
Agachamento com halteres é um exercício completo que fortalece suas pernas e melhora a postura. Quer saber como fazer e evitar erros?
agachamento smith

Agachamento Smith: o que é, como fazer e dicas

O agachamento é um exercício fundamental na musculação, seja para indivíduos que buscam estética como desenvolvimento de força.Existem diversas variações do agachamento, sendo...
Panturrilha unilateral - Como executar - Para que serve - Dicas - Vídeo demonstrativo

Panturrilha livre unilateral: Para que serve, como executar e dicas

0
Olá leitores do Treino Total, hoje iremos apresentar um exercício chamado "panturrilha livre unilateral", um excelente exercício para treinar a panturrilha.Para que serveO exercício...
top 10 melhores maca peruana

Melhor Maca Peruana: As 10 Melhores Marcas em 2025

7
Em dúvida de qual a melhor maca peruana original para comprar de acordo com seus objetivos? Veja a lista que separamos logo abaixo com as melhores...
sitff

Stiff: Para que serve, Como fazer, Dicas e muito mais!

0
Olá leitores do Treino Total, tudo bem com vocês? hoje falaremos sobre o Stiff, um grande exercício para hipertrofia da porção posterior da coxa e...