Rosca direta: Como executar, Dicas e Muito mais

0
Olá leitores do Treino Total, tudo bem com vocês? Hoje iremos apresentar a Rosca Direta, um exercício clássico na musculação. um ótimo exercício para o ganho...

Rosca concentrada: O que é, Como executar e Dicas

0
Olá leitores do Treino Total, tudo bem com vocês? Hoje iremos tratar da Rosca concentrada, um excelente exercício para os bíceps. Esse exercício necessita uma certa...

Rosca Alternada: O que é, Como executar e Dicas

0
Olá leitores do Treino Total, tudo bem com vocês?Hoje iremos falar sobre a Rosca alternada, um ótimo exercício unilateral para hipertrofia muscular do bíceps.Para...

Voador Máquina: Para que serve, Execução e Muito mais

0
Olá leitores do Treino Total tudo bem com vocês? Hoje iremos falar sobre o Voador Máquina, um bom exercício para quem está começando na musculação,...

Supino Vertical na Máquina: Técnica, Benefícios e Como Incluir no Seu...

2
Olá leitores do Treino Total, tudo bem com vocês? Hoje falaremos sobre o Supino vertical na máquina, um exercício fundamental para iniciantes na musculação,...

Supino reto com barra: descubra como potencializar seu treino e evitar...

0
Olá leitores do Treino Total, tudo bem com vocês? Hoje falaremos sobre o Supino reto com barra, um exercício clássico que está desde os...

Supino Reto com Halteres: Como fazer, Dicas e Músculos trabalhados

0
Olá leitores do Treino Total, tudo bem com vocês? Hoje iremos tratar do exercício Supino Reto com Halteresconsiderado um dos melhores exercícios do treino...

Flexão de Braço: Como Fazer, Benefícios e Variações para Todos os...

0
Olá leitores do Treino Total, tudo bem com vocês? Nesse artigo, iremos falar sobre a flexão de braço, um exercício versátil, que pode ser...

Crucifixo com Halter no Banco: Técnica, Benefícios e Dicas para Executar...

0
Olá leitores do Treino Total, tudo bem com vocês? Hoje falaremos sobre o exercício Crucifixo um exercício um pouco complexo mas que consegue trazer...

Supino Inclinado com Halter: Como fazer e Dicas

0
Olá leitores do Treino Total, tudo bem com vocês? Hoje iremos tratar sobre o Supino Inclinado com Halteres, um dos melhores exercícios quando o assunto...

Artigos Recentes

remada curvada

Remada Curvada: como fazer, músculos solicitados e dicas

Olá, leitores do Treino Total! Hoje falaremos sobre um dos exercícios mais utilizados em treinos de costas: a Remada Curvada.Para que serve a remada...
top 10 melhores maca peruana

Melhor Maca Peruana: As 10 Melhores Marcas em 2025

7
Em dúvida de qual a melhor maca peruana original para comprar de acordo com seus objetivos? Veja a lista que separamos logo abaixo com as melhores...
encolhimento de ombros com barra - Como executar - Para que serve - Dicas - Vídeo demonstrativo

 Encolhimento de ombros com barra: Para que serve, Como executar e Dicas

0
Olá leitores do Treino Total, hoje iremos falar sobre o encolhimento de ombros com barra, um excelente exercício e que eu gosto bastante, por...
remada alta - Como executar - Para que serve - Dicas - Vídeo demonstrativo

 Remada alta: Para que serve, Como executar e Estudos

0
Olá leitores do Treino Total, hoje iremos falar sobre a remada alta, um bom exercício que pode potencializar muito seu treino de trapézio superior...
Mergulho no banco - Para que serve Mergulho no banco - Como executar - Dicas - Vídeo demonstrativo

Mergulho no banco: Para que serve, Como executar e Estudos

0
Olá leitores do Treino Total, hoje iremos falar sobre o mergulho no banco, um excelente exercício de tríceps para quem não vai a academia...