Rosca Martelo: Como executar, Para que serve e Dicas

0
Olá leitores do Treino Total, tudo bem? Hoje iremos falar sobre a rosca martelo, um exercício de bíceps que tem ênfase maior na cabeça longa...

Rosca Direta Com barra: Como fazer, Dicas e Muito mais

0
Olá leitores do Treino Total, tudo bem com vocês?trataremos hoje da rosca direta com barra, um bom exercício para ganho de força e hipertrofia...

Rosca Scott: Para que serve, Como executar e Dicas

0
Olá leitores do Treino Total, tudo bem com vocês? Hoje iremos falar sobre a rosca no banco Scott. A rosca no banco scott pode ter diversas...

Rosca Direta na Polia: Como executar, Dicas e mais

0
Olá leitores do Treino Total, tudo bem com vocês? Hoje falaremos sobre A rosca direta na polia, um bom exercício para quer quer treinar força...

Rosca direta: Como executar, Dicas e Muito mais

0
Olá leitores do Treino Total, tudo bem com vocês? Hoje iremos apresentar a Rosca Direta, um exercício clássico na musculação. um ótimo exercício para o ganho...

Rosca concentrada: O que é, Como executar e Dicas

0
Olá leitores do Treino Total, tudo bem com vocês? Hoje iremos tratar da Rosca concentrada, um excelente exercício para os bíceps. Esse exercício necessita uma certa...

Rosca Alternada: O que é, Como executar e Dicas

0
Olá leitores do Treino Total, tudo bem com vocês?Hoje iremos falar sobre a Rosca alternada, um ótimo exercício unilateral para hipertrofia muscular do bíceps.Para...

Artigos Recentes

rosca concentrada

Rosca concentrada: O que é, Como executar e Dicas

0
Olá leitores do Treino Total, tudo bem com vocês? Hoje iremos tratar da Rosca concentrada, um excelente exercício para os bíceps. Esse exercício necessita uma certa...
elevação frontal - Como executar - Para que serve - Dicas - Vídeo demonstrativo

 Elevação frontal: Para que serve, Como executar e Dicas

0
Olá leitores do Treino Total, hoje iremos falar sobre a elevação frontal, um ótimo exercício para hipertrofia dos ombros, dando um volume e aspecto...
mesa flexora

Mesa flexora: Como fazer, Para que serve, Dicas e muito mais

0
Olá leitores do Treino Total, tudo bem com vocês? Hoje iremos falar sobre a mesa flexora, um bom exercício para hipertrofia da porção posterior da...
biceps scott

Rosca Scott: Para que serve, Como executar e Dicas

0
Olá leitores do Treino Total, tudo bem com vocês? Hoje iremos falar sobre a rosca no banco Scott. A rosca no banco scott pode ter diversas...
supino incliado com halter

Supino Inclinado com Halter: Como fazer e Dicas

0
Olá leitores do Treino Total, tudo bem com vocês? Hoje iremos tratar sobre o Supino Inclinado com Halteres, um dos melhores exercícios quando o assunto...