Supino reto com barra: descubra como potencializar seu treino e evitar...
Olá leitores do Treino Total, tudo bem com vocês? Hoje falaremos sobre o Supino reto com barra, um exercício clássico que está desde os...
Flexão de Braço: Como Fazer, Benefícios e Variações para Todos os...
Olá leitores do Treino Total, tudo bem com vocês? Nesse artigo, iremos falar sobre a flexão de braço, um exercício versátil, que pode ser...
Supino Inclinado com Halter: Como fazer e Dicas
Olá leitores do Treino Total, tudo bem com vocês?
Hoje iremos tratar sobre o Supino Inclinado com Halteres, um dos melhores exercícios quando o assunto...
Crucifixo com Halter no Banco: Técnica, Benefícios e Dicas para Executar...
Olá leitores do Treino Total, tudo bem com vocês? Hoje falaremos sobre o exercício Crucifixo um exercício um pouco complexo mas que consegue trazer...
Supino Inclinado com Barra: Como Fazer, Benefícios e Dicas para Maximizar...
Olá leitores do Treino Total, hoje iremos falar sobre o Supino Inclinado com Barra, um excelente exercício para hipertrofia do peitoralVeja até o final...
8 Melhores Exercícios para o Treino de Peito: Ganhe Massa e...
Olá leitores do Treino Total, hoje iremos falar sobre os melhores exercícios para peito.Todos os exercícios citados abaixo tem no nosso site, então clique...
Pullover com halteres ou na polia: para que serve, como fazer...
O pullover é um exercício muito utilizado na musculação para fortalecer os músculos do peitoral e dorsais.Nesse artigo, vamos discutir sobre os principais...
Supino declinado com barra: para que serve, como fazer, qual substitui
Supino declinado com barra foca no peitoral inferior, ajudando a definir e fortalecer com técnica correta para evitar lesões.
Supino declinado com halteres: para que serve, como fazer, qual substitui
Supino declinado com halteres fortalece peito inferior e ombros, além de ajudar na estabilidade. Veja passo a passo e alternativas para variar seu treino.
Cross Over na polia alta, baixa e média: Como fazer e...
Cross Over na polia é ótimo para definir o peitoral. Aprenda como executar nas variações alta, média e baixa e quais músculos são trabalhados.