Colágeno para Pele: Para que serve, como tomar e 10 melhores...

0
Nos últimos anos, pesquisas científicas têm destacado os peptídeos de colágeno hidrolisado, especialmente o conhecido comercialmente como colágeno Verisol, como a melhor opção para...

Agachamento Smith: o que é, como fazer e dicas

O agachamento é um exercício fundamental na musculação, seja para indivíduos que buscam estética como desenvolvimento de força.Existem diversas variações do agachamento, sendo...

Musculação ou Funcional? Qual é melhor para emagrecer?

Musculação ou treino funcional, qual é melhor para queimar gordura e emagrecer? Veja um comparativo e saiba escolher a melhor opção para suas necessidades.Uma...

Mesa flexora: Como fazer, Para que serve, Dicas e muito mais

0
Olá leitores do Treino Total, tudo bem com vocês? Hoje iremos falar sobre a mesa flexora, um bom exercício para hipertrofia da porção posterior da...

Flexão de Braço: Como Fazer, Benefícios e Variações para Todos os...

0
Olá leitores do Treino Total, tudo bem com vocês? Nesse artigo, iremos falar sobre a flexão de braço, um exercício versátil, que pode ser...

 Elevação lateral: Para que serve, Como executar e Dicas

0
Olá leitores do Treino Total, hoje iremos falar sobre a elevação lateral, um excelente exercício para o treinamento dos ombros, eu gosto bastante por...

Pullover com halteres ou na polia: para que serve, como fazer...

O pullover é um exercício muito utilizado na musculação para fortalecer os músculos do peitoral e dorsais.Nesse artigo, vamos discutir sobre os principais...

Roda abdominal: Para que serve, Como executar e Dicas

0
Olá leitores do Treino Total, hoje iremos falar sobre a roda abdominal, um excelente exercício para a hipertrofia do abdômen. Para que serve?O exercício abdominal...
elevação frontal - Como executar - Para que serve - Dicas - Vídeo demonstrativo

 Elevação frontal: Para que serve, Como executar e Dicas

0
Olá leitores do Treino Total, hoje iremos falar sobre a elevação frontal, um ótimo exercício para hipertrofia dos ombros, dando um volume e aspecto...
melhores exercicios para trapezio treino

7 Melhores exercícios de trapézio para seu treino

O trapézio é um músculo de formato triangular localizado na região posterior do pescoço. Muitas vezes é “esquecido” por alguns praticantes de musculação que...
rosca alternada

Rosca Alternada: O que é, Como executar e Dicas

0
Olá leitores do Treino Total, tudo bem com vocês?Hoje iremos falar sobre a Rosca alternada, um ótimo exercício unilateral para hipertrofia muscular do bíceps.Para...
abdominal supra solo- Para que serve - Como executar - Dicas - Vídeo demonstrativo

 Abdominal reto no solo: Como fazer, Execução e Dicas

0
Olá leitores do Treino Total, hoje iremos falar sobre o abdominal reto no solo, conhecido também como abdominal supra, um excelente exercício e que...
flexão de braço

Flexão de Braço: Como Fazer, Benefícios e Variações para Todos os Níveis

0
Olá leitores do Treino Total, tudo bem com vocês? Nesse artigo, iremos falar sobre a flexão de braço, um exercício versátil, que pode ser...