Rosca inversa: como fazer, variações, músculos solicitados e dicas
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Desenvolvimento com Halteres: o que é, músculos solicitados, execução correta e...
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Alongar antes da musculação: bom ou ruim? O que é mais...
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Uma das questões mais polêmicas levantadas no meio da musculação é o do papel do exercício aeróbico no processo de hipertrofia.Muitos consideram os aeróbicos...
Agachamento Smith: o que é, como fazer e dicas
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Pullover com halteres ou na polia: para que serve, como fazer...
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Tríceps corda: para que serve, como fazer, músculos solicitados e dicas
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Exercícios multiarticulares: o que são, benefícios e cuidados
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